แม้ว่าจะมีการผ่อนคลายเรื่องของ พรก.ฉุกเฉิน มาระยะหนึ่งแล้ว แต่การไปออกกำลังกายใน ยิม หรือ ฟิตเนส ก็อาจจะยังมีความเสี่ยงอยู่
ดังนั้น ในวันนี้ MotoRival เราขอ พาเพื่อนๆ มาออกกำลังกาย แบบฉบับ Maverick Vinales กัน แบบง่ายๆ ที่บ้าน 5 ท่า ใน 5 นาที
1. Squats x10
2. วิดพื้น in and out x10
3. กระโดดสก๊อตจัมป์ x10
4. ยกขาแตะสลับ x10
5. Plant 1 นาที และ Side Plank ข้างละ 30 วินาที
ชม VDO อื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่
เพื่อนๆ Bikers สามารถติดตามข่าวสารวงการล้อ ได้ทางแฟนเพจ MotoRival ของเราครับ
