fbpx

ออกกำลังกาย แบบฉบับ MV12 ง่ายๆ ที่บ้าน 5 ท่า ใน 5 นาที

0

แม้ว่าจะมีการผ่อนคลายเรื่องของ พรก.ฉุกเฉิน มาระยะหนึ่งแล้ว แต่การไปออกกำลังกายใน ยิม หรือ ฟิตเนส ก็อาจจะยังมีความเสี่ยงอยู่
ดังนั้น ในวันนี้ MotoRival เราขอ พาเพื่อนๆ มาออกกำลังกาย แบบฉบับ Maverick Vinales กัน แบบง่ายๆ ที่บ้าน 5 ท่า ใน 5 นาที

1. Squats x10
2. วิดพื้น in and out x10
3. กระโดดสก๊อตจัมป์ x10
4. ยกขาแตะสลับ x10
5. Plant 1 นาที และ Side Plank ข้างละ 30 วินาที

ชม VDO อื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่นี่

เพื่อนๆ Bikers สามารถติดตามข่าวสารวงการล้อ ได้ทางแฟนเพจ MotoRival ของเราครับ

Share.

About Author

Background EXP in Automotive journalists more than 10 Years Writer & Test Driver @Pantip Garage 2018-Present @9carthai 2015- 2017 @Torque & VIPStyle Magazine 2015 @Autospinn 2012-2015 @GTmania.tv 2009-2010

error: Content is protected !!